Blog sobre consejos de nutrición

Tanto si es saludable como nocivo para la salud, un hábito es un comportamiento aprendido realizado sin pensar. Empezar un régimen para perder peso, tener éxito y conservar las pautas alimentarias (una vez conseguido nuestro objetivo) es transformar la alimentación...

La inflamación es la primer señal de que algo no va bien en nuestro organismo, por lo general es la manera en la que se presentan diversas enfermedades en sus inicios. Es la forma en la que el organismo responde ante diferentes agresiones del medio y se genera por...

Llevar una dieta rica en azúcar es altamente perjudicial para la salud, tal y como lo demuestran diversos estudios de la Organización Mundial de la Salud. En este estudios se recomienda reducir el consumo de azúcares libres tanto en la dieta del adulto como en la del...

Después de una buena noche de descanso de unas 6 o 10 horas, los niveles de glucosa presentes en nuestra sangre no son lo suficientemente altos como para afrontar todo el día siguiente. Puede que al levantarte no notes ningún cambio, pero el desayuno es fundamental...

Es posible que, ante situaciones de estrés emocional o tensión, utilices la comida para calmar los nervios y sentirte mejor. El comer en exceso puede tener su origen en una situación emocional que te supera, lo más importante en estos casos es identificar la razón por...

La alimentación juega un papel fundamental en la prevención y curación de catarros, gripes y resfriados comunes. Una buena alimentación rica en frutas y verduras, frutos secos y alimentos de origen animal en moderación, preparará nuestro cuerpo para los meses fríos....

Sabemos que una alimentación adecuada es fundamental para mantenernos sanos y fuertes antes enfermedades y patologías. Aun que cada persona puede tener diferentes necesidades nutricionales, todos necesitamos consumir alimentos de diferentes grupos alimenticios. Cuanto...

El agua es uno de los elementos esenciales en nuestro organismo, tal es así que estamos formados por 40 litros de agua aproximadamente, un poco más de la mitad de nuestro peso corporal total. Sobrevivir sin ella sería imposible, ya que el agua es necesaria para que el...

Retener líquidos es un síntoma de que algo en tu organismo no esta funcionando como debería, puede estar asociado a problemas circulatorios, trastornos renales, hepáticos, cardíacos o al mal funcionamiento de la glándula de la tiroides. Añadir diuréticos a tu dieta...

Los alimentos ecológicos, también llamados bio u orgánicos, son productos y alimentos naturales que no han sido tratados con ninguna clase de productos químicos. Estos productos pueden tanto carnes, verduras, frutas como vinos y bebidas, todos ellos procedentes de una...