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Beneficios de los alimentos según su color

Beneficios de los alimentos según su color

Sabemos que una alimentación adecuada es fundamental para mantenernos sanos y fuertes antes enfermedades y patologías. Aun que cada persona puede tener diferentes necesidades nutricionales, todos necesitamos consumir alimentos de diferentes grupos alimenticios. Cuanto...
La importancia de mantenerse hidratado en verano

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El agua es uno de los elementos esenciales en nuestro organismo, tal es así que estamos formados por 40 litros de agua aproximadamente, un poco más de la mitad de nuestro peso corporal total. Sobrevivir sin ella sería imposible, ya que el agua es necesaria para que el...